Co wyróżnia jogę Iyengara?
Hatha joga Vinyasa,, Ashtanga, Mysore, Bikram, Iyengar, Yin joga, Kundalini…
Jaki rodzaj jogi wybrać i czym się różnią?
W praktyce jogi wg przekazu Iyengara kładzie się nacisk na precyzyjne ustawienie ciała. Na uważną pracę ze sobą w ciszy i skupieniu.
Praktyka opiera się na wykonywaniu pozycji ciała zwanych asanami oraz na pranajamie, czyli kontroli oddechu.
Dzięki pomocom stosowanym w praktyce, joga jest dostępna dla osób w każdym wieku, w jakiejkolwiek formie zdrowotnej i w różnym stopniu zaawansowania. Dlatego jest obecnie najbardziej popularną metodą jogi na świecie.
Jedną z licznych korzyści jakie niesie praktyka jogi jest wzmocnienie i uelastycznienie ciała, korekta wad postawy czy zmniejszenie poziomu stresu, lęku i napięć dnia codziennego.
Every day brings a choice:
to practice stress
or
to practice peace.
Every day you have a choice:
to practice stress
or
to practice peace.
Joan Borysenko
B.K.S. Iyengar rozpowszechnił jogę w Europie i Ameryce w latach 70tych. Jego pierwsza książka „Światło jogi” stała się wiodącym podręcznikiem jogi dla całych generacji joginów z Zachodu. Nauczał jogi przez 75 lat na 5 kontynentach, udostępniając ją na całym świecie.
Dzięki zaimplementowaniu w praktyce pomocy, takich jak klocki, wałki, paski, krzesła, pianki umożliwił osobom z ograniczeniami ciała i w rozmaitych chorobach korzystanie z praktyki jogi oraz badał terapeutyczne korzyści płynące z praktyki , rozwijając gałąź terapii poprzez jogę. Ten wielki nauczyciel jogi zmarł w 2014 roku w wieku 95 lat.
Yogachrya Sri B.K.S Iyengar urodził się w Bellur, małej miejscowości na południu Indii w 1918 roku. Od wczesnych lat szkolnych był związany z jogą, dzięki swojemu stryjowi T. Krishnamacharii, który często nazywany jest ojcem współczesnej jogi.
Praktyka jogi zainicjowana problemami zdrowotnymi młodego B.K.S. Iyengara, nie tylko pomogła mu powrócić do zdrowia, ale rozwinąć sztukę jogi oraz osiągnąć w niej mistrzostwo.
PrzyciskSkontaktuj się ze mną
izzy.joga@gmail.com
+48 697683777
Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave